1 apfel erdbeeren frucht+

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1 Apfel, Erdbeeren und andere Früchte: Gesundheitliche Vorteile

Energie kcal pro g 52 kcal. Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilokalorien kcal pro g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag sind ungefähr 1, kcal laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen. Energie kcal pro g kJ. Die Menge an Lebensmittelenergie in Kilojoule kJ pro g. Der Mindestbedarf des Menschen pro Tag ist ungefähr 7, kJ laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen. Ballaststoffe pro g 2. Ballaststoffe, auch genannt Raufutter, sind in löslicher und unlöslicher Form in Pflanzen vorhanden. Die Nahrungsaufnahme von Früchten, Gemüse und Vollkorngetreide, die reich an Ballaststoffen sind, fördert den Verdauungsprozess. Koffein pro g 0 g. Koffein ist eine psychoaktive Substanz, die das zentrale Nervensystem stimuliert, das Energielevel erhöht und die Konzentration fördert. Fette pro g 0. Lipide sind notwendig für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Sie versorgen uns mit Energie und spielen eine Schlüsselrolle in der Herstellung von Hormonen und Zellmembranen, sowie in der Aufnahme von Nährstoffen und fettlöslichen Vitaminen.

Rezepte mit Apfel und Erdbeeren: Kreative Ideen für die Küche

Bei nur 37 Kalorien pro 10 dag und einer geballten Ladung Vitaminen und bioaktiven Pflanzenstoffen darf man gerne zugreifen. Erstmals erwähnten römische Dichter die Walderdbeere. Genussmittel wurde sie aber erst im späten Mittelalter. Karl der V. Unter Ludwig XIV. Bereits Sorten waren bekannt. Der Erdbeeranbau war zunächst auf Haus- und Schlossgärten beschränkt. Derzeit gibt es mehr als tausend verschiedene Erdbeersorten — und eine ist köstlicher als die andere. Sie alle stammen von der Walderdbeere ab. Im Jahrhundert gelang es, die Scharlacherdbeere und die Chileerdbeere — zwei Wildsorten — zu kreuzen. Was bei dieser Züchtung heraus kam, kennen wir heute noch als Garten- oder Ananaserdbeere. Die Erdbeere ist nicht nur geschmacklich ein Erlebnis, sie ist auch sehr gesund. Sie enthält mehr Vitamin C als Zitronen, darüber hinaus die Vitamine B1 und B2, Vitamin K und Folsäuren, sowie zahlreiche Mineralstoffe. Trotzdem sind die kleinen roten Früchte richtige Vitamin-Bomben. In Erdbeeren steckt tatsächlich viel mehr Vitamin C als in jeder Zitrusfrucht.

Die Welt der Früchte: Apfel und Erdbeeren im Fokus

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